アームカットにOD、生きてます
こんにちは、小石です。
仕事もちょくちょくと進めれるように前進したかと思えば、急にうつ、パニックに陥り腕を包丁で切ったり、家中の薬という薬を飲みまくって吐いたりしながらも生きてます。
親の「あなたがどんな状態であれ、生きててくれるだけで嬉しい」という言葉に救われ、仲間の「調子悪いときはいつでも相談してな」という言葉、病院の先生の「一緒に治して行きましょう」という周りからの温かい言葉に日々救われています。
前まで自分以外全部敵と思い込んでいたのが嘘のようです。わたしの周りは優しい人で溢れかえってました。
この気付きで前より〈死にたいながらも生きていこう〉と強く思います。とくに〈生きていこう〉と。
アムカやODするときはどうしても〈自分に罰を与えないといけない〉という感情に流されがちですが、今行っているDBT のメソッドに従い、なるべく別の事に気を紛らわせる練習をしています。DBT で習ってる苦悩耐性スキルは私にとってとてもためになったので、またブログに書いて共有できたらなぁと思います。
Twitterやってます。ツイートはマイナスな事多めですが…💦
